सफेद पेठे का जूस सेहत के साथ-साथ त्वचा को भी स्वस्थ रखेगा और कई समस्याओं का अचूक इलाज है।

 सफेद पेठे का जूस सेहत के साथ-साथ त्वचा को भी स्वस्थ रखेगा और कई समस्याओं का अचूक इलाज है।

सफेद पेठे का जूस त्वचा को सुंदर बनाएगा और कई समस्याओं का अचूक इलाज है। लोग अपनी डाइट में कई चीजें शामिल करते हैं, जिससे वे स्वस्थ रह सकें। Ash Gourd Juice एक ऐसा उत्पाद है जिसे पीने से आपकी सेहत को कई लाभ मिलते हैं। सलाद या मिठाई में इस्तेमाल होने वाले सफेद पेठे को ऐश गार्ड भी कहा जाता है। किंतु इसका जूस भी बहुत अच्छा है।

न्यू दिल्ली भारत में, ऐश गार्ड, यानी सफेद पेठा, एक सब्जी है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर सलाद, सांभर और मिठाई बनाने में किया जाता है। विंटर मेलन भी इसका नाम है। यह सब्जी बेहतरीन स्वाद वाली है और सेहत के लिए बहुत गुणकारी है। इसे खाने से कई समस्याएं दूर होती हैं। सलाद या सब्जी के अलावा इसका जूस भी बहुत अच्छा है। Ash Gourd जूस के कुछ अन्य लाभ आज इस लेख में आपको बताएंगे। आइए देखें इसके लाभ:

​शरीर को हाइड्रेट करें

सफेद पेठे में पानी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिससे यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। साथ ही यह सभी शारीरिक कार्यों को करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।

वजन घटाने में मददगार

लो कैलोरी और हाई फाइबर युक्त ऐश गार्ड का जूस वेट लॉस में भी काफी मददगार होता है। इसे पीने से आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे आप आपको वजन घटाने में मदद मिलती है और क्रेविंग भी कम होती है।

शरीर को डिटॉक्सिफाई करे

हेल्दी रहने के लिए शरीर से टॉक्सिन्स का बाहर निकलना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में सफेद पेठे का जूस शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में काफी मददगार माना जाता है। इसे पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और आपको हेल्दी बनाने में मदद करते हैं।

हार्ट हेल्थ बेहतर बनाए

सफेद पेठे के जूस में मौजूद पोटेशियम और अन्य पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करके हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं।

पाचन में सुधार करे

अगर आप अक्सर पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो ऐश गार्ड का जूस एक बढ़िया इलाज साबित होगा। इसमें मौजूद फाइबर पाचन में मदद करता है, कब्ज को रोकता है और गट हेल्थ को बढ़ावा देता है।

त्वचा-बालों के लिए गुणकारी

ऐश गार्ड जूस सेहत के साथ-साथ आपकी बालों और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। नियमित रूप से इसे पीने से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, जिससे स्किन ग्लोइंग बनती है और मुंहासे भी कम होते हैं।